10 דברים שכנראה לא ידעתם על היגיינת הפה:

1. מי פה נחוצים אחרי אוכל.
   אחרי צחצוח הם מיותרים. הסיבה העיקרית לפגיעה בשיניים היא מזון שנשאר אחרי ארוחות ונרקב. מזון טבעי נשטף באופן טבעי, בעוד שמזון מעובד מחייב עזרים.
2. צחצוח מעל פעמיים ביום מיותר ואף מזיק.
3. קיסמים מעץ עגולים של מסעדות מזיקים מאוד.
   הם מייצרים מרווחים עגולים בין השיניים על חשבון השיניים והחניכיים (מייצרים נסיגת חניכיים וחורים).
4. מים מוגזים מאוד מאוד מזיקים לשיניים.
   גם מים עם לימון. לפחות תשטפו את הפה לאחר מכן.
5. משחות עם גרגרים כמו פילינג – מלבינות וכאלה שעשויות מסיליקה – הרסניות.
6. מברשת שיניים חייבת להיות רכה.
7. חייבים לצחצח לילדים עד גיל 9.
   כך הם רוכשים את המיומנות לעתיד ושומרים על השיניים.
8. הורמוני סטרס מגבירים רגישות בחניכיים.
   תיעזרו במי מלח מרוכזים, חליטות מרווה וקמומיל, ג'ינג'יג'ל, פרופוליס ודקפינול.
9. עוד לא רשמי, אבל מצטברות עדויות נגד פחם פעיל במשחות שיניים ומי פה. 🫣
10. סופר פלוס – חוט דנטלי משודרג עם הרבה יתרונות.

בתמונה, נעמי גדלה במרפאת שיניים בדיוק כמו שאני גדלתי.